برنج 200 گرمی shirataki rice konnyaku/ konjac - برنج شیراتاکی کنجاک بدون گلوتن و چربی 

بدون گلوتن، چربی، کلسترول، کربوهیدرات و کم کالری مناسب برای رژیم کتو و گیاهخواران

INGREDIENTS

konnyaku/konjac (glucomannan), distilled water, calcium hydroxide

Nutrition Facts per 100g/

ارزش غذایی در هر 100 گرم

برنج شیراتاکی از یک گیاه مشابه گیاه سیب زمینی به نام کنیاکو تهیه می شود و اساسا بدون کالری و کربوهیدرات به همراه مقدار کمی فیبر و اثری از کلسیم و آهن است. این نوع برنج به دلیل قدرت جذب بالای طعم های مختلف، یک نودل همه منظوره است. 

1. برنج را در آبکش ریخته تا آب آن کامل برود

2. برنج را در ظرف آب جوش به مدت 2 تا 3 دقیقه بگذارید بپزد. 

3. برنج را آبکشی نمایید. 

4. به مدت 3 تا 5 دقیقه در تابه نچسب ریخته و بگذارید با حرارت کم سرخ شده تا سفت تر شود. 

5. برنج آماده شده را در سس آماده بریزید و نوش جان کنید.