جو دوسر پرک بابز ردمیل سبوسدار خرد شده بدون گلوتن

جو دوسر 794 گرمی BOB'S RED MILL quick cooking rolled oats whole grain - سبوسدار خرد شده بدون گلوتن 

جو دوسر پرک با پخت سریعِ بابز رد میل، خرد شده تا مدت زمان پخت را کوتاه تر کند و ظرفی خوشمزه از بلغور جو دوسر سبوسدار در چند دقیقه آماده شود. هر بسته با دقت و استاندارد و بدون گلوتن بسته بندی شده و توسط آزمایشگاه های مجهز برای اطمینان از عدم وجود هرگونه اثری از گلوتن، بررسی شده است. 

INGREDIENTS

Whole grain oats

Nutrition Facts per 48 g (1/2 cup)/

ارزش غذایی در هر 48 گرم (1/2 پیمانه)

تهیه بلغور جو دوسر در خانه:

آب و نمک را در ظرفی ریخته و صبر کنید به جوش آید. جو دوسر پرک بابز ردمیل را اضافه کرده، حرارت گاز را کم کرده و به مدت 10 دقیقه چند دفعه آن را هم بزنید (اگر می خواهید حالت خامه ای پیدا کند مدت بیشتری بگذارید بپزد). سپس از روز حرارت برداشته و 2 دقیقه بگذارید بماند. بلغور جو دوسر آماده شده را میل نمایید. 

جدول دستور تهیه:

برای یک نفر: به ازای  1/2 پیمانه جو دوسر، 1 پیمانه آب و به میزان خیلی کم نمک  

برای دو نفر: به ازای  یک پیمانه جو دوسر، 2 پیمانه آب و 1/4 قاشق چایخوری نمک

برای 3 نفر: به ازای 1 و نیم پیمانه جو دوسر، 3 پیمانه آب و 1/4 قاشق چایخوری نمک

برای 4 نفر: به ازای 2 پیمانه جو دوسر، 4 پیمانه آب و 1/2 قاشق چایخوری نمک

دستور تهیه بلغور جو در مایکروویو: 

در یک کاسه بزرگ، نصف پیمانه جو دوسر بابز ردمیل را با یک پیمانه آب و مقدار خیلی کم نمک ترکیب کنید. درپوش کاسه را گذاشته و در مایکروویو با بالاترین درجه به مدت 2 دقیقه بگذارید. سپس ظرف را از مایکروویو خارج کرده و 2 دقیقه بگذارید بماند. قبل از میل کردن به خوبی هم بزنید.