سبوس جو دوسر 200 گرمی OAB oat bran - با فیبر بالا
سبوس جو دوسر 200 گرمی OAB oat bran - با فیبر بالا
Nutrition Facts per 100g/
ارزش غذایی در هر 100 گرم
|
246 kcal |
Energy/انرژی |
|
7.03 g |
fat/چربی |
| 0 g | trans/ترانس |
| 0.01 g | salt/نمک |
|
66.22 g |
Carbohydrate/ کربوهیدرات |
| 16.5 g | fiber/فیبر |
|
17.6 g |
پروتئین/Protein |
| 58 mg | کلسیم/calcium |
| 5.41 mg | iron/آهن |
| 1.45 g | قند |
| 235 mg | منیزیم |
| 734 mg | فسفر |
| 566 mg | پتاسیم |
| 45 mcg | سلنیوم |
طرز تهیه:
یک پیمانه سبوس جو دوسر را در 5 الی 7 پیمانه آب ریخته و به مدت 10 الی 20 دقیقه بپزید.
سبوس جو دوسر صبحانه ای سرشار از فیبر و ویتامین ها بوده و بسیار کم کالری است. سبوس جو دوسر را می توانید در شیر یا شیرسویا ریخته، 10 دقیقه پخته و آن را شیرین کرده و با افزودن انواع آجیل میل کنید.
سبوس جو دوسر را می توانید در تهیه انواع غذاها مانند کتلت، دلمه، حلیم، آبدوغ خیار، آبگوشت، الویه و انواع خورش ها و سوپ های لذیذ استفاده نمایید.
سبوس جو دوسر می تواند بهترین جایگزین انواع نان و سیب زمینی باشد.
لطفا ابتدا وارد شوید.
ورود به سیستمیک حساب کاربری رایگان برای ذخیره آیتم‌های محبوب ایجاد کنید.
ورود به سیستمیک حساب کاربری رایگان برای استفاده از لیست علاقه مندی ها ایجاد کنید.
ورود به سیستم
نظرات مشتریان